重庆星辉眼科走进中央公园小学校 开展青少年近视防控科普讲座

重庆星辉眼科赴中央公园小学校开展近视防控科普 200 余名师生受益

重庆市近视防控科普基地（星辉眼科）进校园 为中央公园小学师生讲近视防控

（本报讯）9 月 16 日，重庆市近视防控科普基地 —— 重庆星辉眼科医护团队，赴渝北区中央公园小学校举办青少年近视防控科普讲座。活动覆盖该校 200 余名师生，通过专业讲解、互动问答及现场服务，普及近视防控知识，提升青少年视力保护意识。

图注：渝北区中央公园小学校

聚焦视觉健康 科普内容兼具专业性与实用性

讲座伊始，星辉眼科视光主任李欢以 “眼睛的工作原理” 为切入点，结合动画演示与模型讲解，向学生清晰阐述角膜、晶状体、视网膜等眼部结构的协同作用，解答 “人类如何看见物体” 的科学问题，并强调 “眼睛作为核心感知器官，承担 80% 信息获取功能” 的重要性，引导学生重视视力健康。

在 “近视认知与预防” 环节，李欢主任系统解读近视形成机制 —— 因眼球发育异常或过度用眼导致平行光线聚焦于视网膜前方，进而出现看远模糊的症状，并指出 “我国小学生近视率居高不下，科学防控可有效降低近视发生风险”。随后，围绕近视预防核心要点，医护人员从五大维度展开专业科普：

户外活动要求：依据教育部与国家体育总局标准，明确儿童青少年每日累计户外活动不少于 1 小时（理想时长 2 小时），建议通过课间 15 分钟、课后时段拆分实现，推荐篮球、足球等动态运动，助力眼部放松；

读写姿势规范：强调 “一尺一拳一寸” 标准（眼睛与书本距 33 厘米、胸前与课桌距 10 厘米、握笔手指与笔尖距 3 厘米），现场示范正确坐姿，纠正歪头、趴桌等不良习惯；

用眼时间管控：提出 “连续读写不超过 40 分钟”“每 20 分钟眺望至少20英尺（约6米）远的地方外物体 20 秒” 的 “20-20-20” 护眼法则，同时明确非学习类电子产品单次使用不超 15 分钟、每日累计不超 1 小时；

饮食营养建议：建议多摄入富含维生素 A（胡萝卜、菠菜）、叶黄素（玉米、蛋黄）的食材，减少高糖食品摄入，避免影响眼球发育与钙吸收；

睡眠保障标准：引用教育部规定，强调小学生每日睡眠时间需达 10 小时，就寝时间不晚于 21:20，说明优质睡眠对眼部修复与身体发育的基础作用。

图注：渝北区中央公园小学校近视防控科普现场

图注：渝北区中央公园小学校近视防控科普现场

互动问答强化记忆 现场服务延伸科普效果

为检验科普成效，讲座设置互动问答环节，围绕 “小学生每日睡眠时间标准”“每日户外活动*低时长”“连续读写*长时限” 等核心问题提问。学生积极参与抢答，正确率较高，进一步强化知识记忆。

讲座尾声，星辉眼科团队还为现场师生提供视力相关的解答。中央公园小学校教师代表表示：“此次讲座内容专业、逻辑清晰，有效填补了学生视力保护知识空白，为学校开展近视防控工作提供了专业支持，感谢星辉眼科的公益付出。”

图注：渝北区中央公园小学校学生互动答题照片

图注：渝北区中央公园小学校学生互动答题照片

履行科普职责 持续推进青少年视力保护工作

重庆星辉眼科作为重庆市近视防控科普基地，长期致力于青少年视力健康公益事业。此次进校园活动是该机构 “近视防控科普计划” 的重要组成部分。据星辉眼科负责人介绍，后续将持续扩大公益覆盖范围，走进更多中小学，开展科普讲座、视力筛查等服务，同时呼吁家校协同，定期为学生建立视力档案，早发现、早干预视力问题，共同守护青少年清晰视界。